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Bildungsurlaub

Bildungsurlaub nach dem Bildungsurlaubsgesetz:
Extraurlaub mit Tai Chi und Qi Gong
Tai Chi Einstiegskurs vom 25. – 29.09.2017

Was ist Tai Chi eigentlich genau? -

In diesem Kurs lernen Sie die vielfältigen Aspekte des Tai Chi Chuan kennen. Sie erfahren die ganzheitliche Wirkung der Bewegungen auf den Körper, den Geist
und die Psyche, so wie die direkte Verbindung zu der Kampfkunst.

Durch Achtsamkeitsübungen finden Sie Ruhe und Entspannung. Durch das Üben und Vertiefen der Bewegungsfolge konzentrieren Sie sich, werden beweglich und stärken Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder.

Meditationen, Chi Kung (Qigong) und taoistische Energiemassagen ergänzen die Übungspraxis des Tai Chi Chuan. Dadurch erleben Sie die lösenden und entspannenden Effekte bei psychischer und geistiger Überanstrengung und Anspannung.

Zwischendurch bleibt Raum für persönlichen Austausch und individuelle Rückmeldungen, um auch den Transfer in den Alltag zu gewährleisten.
Darüber hinaus lernen Sie die Grundgedanken der prophylaktischen traditionellen chinesischen Medizin (TCM) in Bezug auf die gesamte Lebensführung kennen.

Ablauf
09:00 Uhr Meditation und Chi Kung
10:00 Uhr Getränke und Gespräche
10:20 Uhr Tai Chi Chuan
12:00 Uhr Austausch
12:30 Uhr Mittagspause - Imbiss
13:30 Uhr Tai Chi Chuan
15:30 Uhr Meditation und Chi Kung
16:00 Uhr Ende

Hinweise:
Bei schönem Wetter findet der Unterricht teilweise draußen statt.
Bequeme Kleidung und flache Schuhe, bzw. Socken mitbringen

Kosten: 370 €

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